Considermal MailMagazine◆3月号
こんにちは、コンシダーマルメールマガジン編集部です。寒さのなかにも、少しずつ春の暖かい日差しが感じられるようになってきましたね。今回は、「花粉」にまつわるお話をご紹介します。この時期、肌トラブルが起こりやすい方や、花粉症でお悩みの方はぜひ、ご覧ください。☆…☆…☆ INDEX ☆…☆…☆…☆【1】花粉の季節は正しいスキンケアで肌トラブルを回避!【2】Considermal ワンポイントアドバイス【3】あなたの心を映す 心理テスト【4】自律神経のバランスを整える! 3月のヨガ☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆
【1】花粉の季節は正しいスキンケアで肌トラブルを回避! ━━━━━━━━━━━━━━*========*========*=======*========◆花粉による肌トラブルが急増!*========*========*=======*========春の足音が近づく一方で、花粉が気になるこの時期。なんとなく目がかゆい、鼻がムズムズするなんて方も多いのではないでしょうか。花粉によるトラブルは、目のかゆみや鼻水だけだと思いがちですが、実は花粉の刺激により、この季節に肌トラブルが急増するのをご存じですか?*========*========*=======*========◆季節の変わり目は“バリア機能”が低下*========*========*=======*========本来、肌は外的刺激の侵入を防いだり、肌内部の水分を逃さないための“バリア機能”を持っています。“バリア機能”の高い健康な肌状態ならば花粉の侵入をガードできますが、季節の変わり目は“バリア機能”が低下しやすい時期。“バリア機能”が低下して肌が敏感になっているところに、花粉による刺激が加わり、さらに目を擦ったり鼻を繰り返しかんだりする摩擦刺激によって、肌はダメージを受けてしまうのです。★POINT★コンシダーマル スキンライズローションはお肌への浸透技術、ラメラテクノロジー(R)を採用。もともとお肌の中にある美容成分スクワランやセラミドをたっぷりと配合しているから、潤いを留めて、壊れがちなバリア機能をしっかりとサポートしてくれるんです!*========*========*=======*========◆外出時に肌を守るための花粉対策とは!?========*========*=======*========花粉による肌トラブルを避けるには、まずは、体内に花粉を侵入させないように注意することが大切です。外出時には、マスク、眼鏡、帽子などを着用し、花粉から身を守るように注意しましょう。マスクは、花粉が入り込みにくい目の細かい物を選び、鼻までしっかりと覆うようにするのが鉄則。長時間マスクを使用する際は、こまめにマスクの表面をはたいて、花粉を落とすようにしてください。また、花粉が付着しにくい服装で出かけるのも大切。毛糸などの静電気が起こりやすい服は、花粉を引き寄せてしまうので、ナイロン地のようなツルツルした素材の服を選ぶのがおすすめです。========*========*=======*========◆花粉の季節のスキンケア*========*========*=======*========空気が乾燥しがちなこの時期は、いつもより念入りに保湿ケアを行うのが重要です。ただし、肌はとてもデリケートな状態なので、強くパッティングしたり、擦りつけたりするのはNG!手のひらで肌を優しく包み込むように、軽く抑える感じで塗布しましょう。また、外出先から帰宅したら、すぐに洗顔を行うことを習慣にしてください。花粉やほこりを長時間顔につけたままにしておくのは、肌トラブルを引き起こす原因になります。ただし、洗顔の際にスクラブ入りの角質ケアアイテムや、ピーリング系の洗顔料を使うと肌に負担がかかってしまうので、花粉の季節は控えた方が良いでしょう。肌のかゆみや炎症を起こしている場合は、医師に相談してから化粧品を使うようにしてくださいね。
  ━-━-━-━-━-━-━-━【2】Considermal ワンポイントアドバイス~カサつきやすい手肌をしっかりケア!~ ━-━-━-━-━-━-━-━卒業式や謝恩会など、外出の機会が増える季節。人と話をする際、意外と視線がいきやすいのが手元です。メイクや洋服で着飾っても、手元がカサカサでは、せっかくのオシャレも台無しに…。乾燥が気になるこの時期におすすめのハンドケア方法をご紹介します。1.洗面器にぬるま湯をためて、しっかりと手を温めます。2.タオルで優しく手を拭き、手のひらにスキンライズローションを3プッシュします。3.両手によくなじませた後、手のひらをまんべんなくマッサージします。≪特別な日のスペシャルケア≫お風呂上がりにたっぷりとスキンライズローションを塗布し、ビニール手袋をはめて10分ぐらいおくと、手がしっとり&モチモチに♪透明感もアップして、まるで白魚のよう!※お肌に合わない場合はおやめください。
+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+【3】あなたの心を映す 心理テスト +:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+<Q>深い森を探検中のあなた。半日かけて森を抜けると、向こう側にはどんな風景が広がっていたでしょうか。1.色とりどりの花畑2.活気あふれる市場3.見たこともない文化の街4.荒れ果てた村+‥‥‥‥‥‥‥‥‥+【結果】+‥‥‥‥‥‥‥‥‥+森の向こうに見えたのは、あなたが心の中で描いている「未来への気持ち」を表しています。ちょっぴり覗いてみましょう。1.色とりどりの花畑 を選んだあなたは…明るく楽しい未来を描いているようです。昨日より今日、今日よりも明日の方が楽しいに決まってる!と思っているのではないでしょうか。そんな未来を叶えるためには、今努力することが大切。それを忘れなければきっと大丈夫!2.活気あふれる市場 を選んだあなたは…これから先「バリバリ仕事して、出世したい!」と考えているようです。そのための努力は惜しまないタイプなので、思い描いた未来が現実になる可能性も高いでしょう。ただ、目標達成のためには手段を選ばないようなところも。3.見たこともない文化の街 を選んだあなたは…自分の未来と言われても、まだピンと来ないようです。そのときの気分によって明るく感じられたり、かと思えば不安でたまらなくなったり…。明確なイメージが描けていないようですが、未来は自分の力で変えられるものですよ!4.荒れ果てた村 を選んだあなたは…今描いている未来は、残念ながらあまり明るいものではないようです。考え方がネガティブになっていて、不安が募っているのではないでしょうか。でも、これまでの人生も悪いことばかりではなかったはず。前向きに進んでいきましょう♪
  +:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+【4】自律神経のバランスを整える! 3月のヨガ─「ハラーサナ」のポーズ─ +:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+「ハラーサナ」のポーズは、自律神経(交感神経・副交感神経)のバランスを整え、くしゃみや鼻水を解消する効果が期待できます。また、内蔵機能を整え、下半身太り解消などの効果もあるといわれています。1.仰向けになり、背中を両手で支えて息を吐きながら下半身を持ち上げ、両脚を天井に向かって上げます。2.首が心地よく感じる程度に脚を頭の向こうまで倒します。このとき、あごを胸骨から離して引き、喉を窮屈にしないことがポイントです。※つま先が床につかなくても効果は同じですので、無理につける必要はありません。3.両手を腰に当てて身体を支えます。余裕がある方は背中の後ろで指を組んで床に置き、1~5分の間ゆっくりと呼吸を繰り返します。4.リリースするときは両手で背中を支えて、吐く息でゆっくり背中を丸くしながら脚を下ろしていきます。※高血圧の方、生理中の方は避けてください。※このポーズは中級~上級者向けです。注意して行ってください。監修:ホットヨガスタジオruvia(ルヴィア)横浜

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